양배추 계란 감자 덮밥 💪 포만감 다이어트 식단
2023. 1. 24. 12:13
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냉털하기 이만큼 좋은 다이어트 식단도 없다
-감자 채썰어 끓는 물에 데치기
-양배추 두껍게 썰어 데치기
-팽이버섯 손으로 떼주고 데치기
-기름에 팬 달구고 재료 다 넣기 > 소금, 후추 간
-송송 썰은 고추 추가
-계란 3개 풀어 넣기
-원래 전처럼 부치려했는데 그냥 다 풀어서 복닥복닥 볶아서 익혀줌
-매콤한 맛을 위해 불닭소스 아주 조금 추가, 남은 새우살도 조금 넣어줌
-볶음 만들어서 그냥 먹어도 맛있고 밥위에 얹어 간장 그리고 깨 솔솔 먹어도 굿
-칼로리 낮은 재료로 포만감 높은데 맛있어 추천하는 식단
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